暖冬の中にも寒さあり、です...
こういう時は、少しゆっくりめに、できればリラックスして
温かいスープでもつくりませんか？
コーヒーや紅茶は、こころのリフレッシュに向きますが、
温かい飲み物で末梢が暖かく感じるものせいぜい20〜30分に過ぎません
やはり、食事によるエネルギー生産がいちばん
しかも、水溶性のビタミンもそのまま摂れて一石二鳥ですね
牛肉、もち米、海老、かぼちゃ、ニラ、ネギ類
温める作用の食材を覚えてください(^O^)
YouTubeでレシピを公開しています(^O^)
薬膳教室の窓辺から
北九州にある薬膳スクール桜桃庵、庵主: 智祥のブログです スクールの詳細は、https://yakuzen-school.site/をご覧ください
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